Yoga voor mentale, emotionele en/of fysieke klachten.
Yoga voor ontspanning, veerkracht, rust en balans.
Zowel voor volwassenen als voor kinderen.
Deze vorm van yoga schijnt licht op zelfregie, keuzes en autonomie. De focus van deze les ligt op veiligheid, vertrouwen en lichaamsbewustzijn. Het is een zachte vorm van hatha yoga waarbij we onze aandacht op liefdevolle wijze richten op lichamelijke sensaties. Deze vorm is geschikt voor mensen die overprikkeld zijn, last hebben van stress en/of trauma (zoals complex trauma of c-ptsd).
Deze yogales is ontzettend fijn wanneer je last hebt van fysieke klachten (denk aan: nek, schouders, rug, heupen, etc) of wanneer je ziek bent en daar pijn van ervaart. Deze yogales zorgt ervoor dat je minder pijn in jouw lichaam ervaart.
Wanneer je het druk hebt, veel in je hoofd zit, moeite hebt om te ontspannen en geen rust kan vinden, dan is deze yogales ideaal voor jou. Deze yogales is erop gericht om jou te laten ontspannen en om in een staat van rust te komen. Natuurlijk maak ik deze les helemaal op basis van jouw wensen.
Het kan zijn dat je even niet zo lekker in je vel zit, weinig energie hebt, recentelijk iets hebt meegemaakt en je daardoor niet zoveel energie hebt, dan is deze privé yogales wat voor jou. Wanneer je tijdens de intake aangeeft dat je meer energie wilt, dan zorg ik ervoor dat ik een geweldige yogales maak die ervoor zorgt dat de energie in jouw lichaam weer gaat stromen. Natuurlijk kijken we ook samen naar waar de energie in jouw lichaam geblokkeerd is zodat ik daar passende houdingen bij kan zoeken.
Wanneer je het lastig vindt om gefocust te blijven en concentratie te blijven behouden, kan dit iets te maken hebben met een verkeerde ademhaling en met overmatige energie die het lichaam moet verlaten. Wanneer energie die uit het lichaam moet geen plek kan vinden naar buiten, kan je onrustig worden en focus verliezen. Deze yogales is gericht op het transformeren van deze energie naar buiten toe en voor het aanbrengen van concentratie en focus.
Deze yogales is gericht op het bekrachtigen van wie je bent aan de hand van bijvoorbeeld een zelfliefde meditatie en een verzachtende yogales. Het kan eveneens een grondende yogales zijn die ervoor zorgt dat je meer zelfvertrouwen krijgt en weer in je kracht gaat staan.
